Sophrologie aux Sables d'Olonne 85340
La sophrologie vise l'Harmonie
Et comment la trouver en soi en toute autonomie, au quotidien. Elle est une pratique ET une philosophie de Vie (la source du bonheur est en nous, au delà des difficultés, des épreuves).
C'est la rencontre "corps/esprit".
Cette méthode fut créée par le Dr Caycédo, médecin psychiatre, et constitue une synthèse qu'il créa pour améliorer le quotidien de ses patients. Pour cela, il observa et pratiqua par lui même plusieurs disciplines déjà existantes, et parfois très anciennes.
Adaptée à la vie dans sa quotidienneté...
La sophrologie est une alliée dans ses difficultés rencontrées...................................
Par quels moyens ?
En allant à la rencontre de soi, être dans l'accueil de soi sans jugement, dans un état modifié de conscience, via des exercices qui mobilisent le corps. Cette rencontre c'est aussi celle de la respiration consciente, de la visualisation positive, des 5 sens, de l'importance que nous donnons à notre place dans ce monde, et à nos valeurs. Et enfin, la rencontre avec le jeu ! comme espace de spontanéité (aussi bien adultes qu'enfants). Lors de mes séances, je vous transmets comment prolonger celles-ci dans votre quotidien par la Pleine Conscience.
En sophrologie dans le cadre d'un accompagnement individuel
Pour être accompagné dans un cadre relationnel privilégié basé sur l'écoute et la confiance, et comment devenir acteur de votre bien-être.
- Améliorer votre quotidien (stress, confiance en soi, sommeil)
- Vous préparer à un évènement de vie majeur (grossesse, séparation, examens, deuil, passage de vie)
- Vous accompagner dans la gestion de la douleur dans le cadre d'une pathologie qui fait l'objet d'un suivi médical.
En sophrologie dans le cadre d'un accompagnement de groupe
- Pour se relâcher dans le cadre d'une "dynamique de groupe" et aussi s'amuser ( sophrologie ludique) : savoir se laisser gagner par la spontanéité fait relâcher les tensions spontanément.
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